吃得少，活得久”，是真的吗

2024-12-17


　　推荐成年人平均每天烹调油不超过25-30g，食盐摄入量不超过5g。烹调油植物油包括花生油、大豆油、菜籽油、葵花籽油等，动物油包括猪油、牛油、黄油等。除了不能多吃，还要经常更换种类，才能满足脂肪需求。
　　盐与高血压等心脑血管疾病关系密切，除了要少吃食用盐，含盐量高的调料也要限量，如酱油、蚝油等。
　　还是那句话，间歇性禁食不是可以随便尝试的，好的生活习惯、规律的一日三餐才是健康生活的保证，切勿盲目跟风哦！
上一页下一页首页
大家都在看
动物油、植物油哪种更好？真正健康的是这个
热点

阅读2023-11-17

刚刚

减肥的最好方法 8种方法让你事半功倍
热点

阅读2023-11-17

刚刚

HPV疫苗问世，并非所有女性都能接种
热点

阅读2023-07-10

刚刚

腰围值多少是腹型肥胖？腹型肥胖危害大
热点

阅读2023-07-10

刚刚

孩子戴眼镜越早越好吗？ 暑假配镜攻略全奉上
热点

阅读2023-07-10

刚刚

什么是好身材 6款丰胸食谱吃出性感美胸
热点

阅读2023-07-09

刚刚

女人过了30岁，就要多吃这些碱性食物，保养卵巢，还能美容养颜
热点

阅读2023-07-09

刚刚