世界水日 | 关注健康，从喝水开始！

2026-03-20


不同年龄、不生理状态人群在不同环境条件下水分需要量也不同，如孕期、高温、高湿、大量运动等情况下需适当增加水分的摄入量，出现大量出汗等电解质流失时需同时补充电解质。
正确饮水，少喝含糖饮料
建议成年人饮用白开水或淡茶水，儿童不喝含糖饮料。茶叶中含有茶多酚等多种对健康有益成分经过白水浸泡可溶出到茶水中，适量饮用对健康有益。
上一页下一页
大家都在看
吃对三餐比吃补药管用！营养师私藏的 “养脾胃” 食谱，全家都能吃
热点

阅读2026-03-20

刚刚

年会夜的亲密照
热点

阅读2026-03-20

刚刚

无氧婚姻
热点

阅读2026-03-20

刚刚

吃花生，能养生？研究发现：花生能让血管更健康，吃多少才好
热点

阅读2026-03-20

刚刚

这是中国最豪华的宫殿 媲美圆明园
热点

阅读2026-03-20

刚刚

正视“带娃上班”背后的社会需求
热点

阅读2026-03-20

刚刚

花生、牛羊肉……这些是癌症加速器？
热点

阅读2026-03-20

刚刚