世界睡眠日，践行“118早睡行动”， ...

2026-03-21


　　控制老年痴呆病情：
　　有研究提到：对于老年人如果睡眠状况不好或存在睡眠障碍会使患老年轻度认知障碍的患者加速向痴呆发展，不利于病情的控制。[6] 如果老人患有老年痴呆，要想控制住病情，一定要想办法让老人睡个好觉。
　　既然睡眠不足和睡眠时间过长都对健康不利，那我们到底应该怎么睡觉？睡多久最合适呢？
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