三伏天，千万别做这七件事，伤遍心肺脾胃和腰颈！
2026-03-19
四、颈椎、腰身不要对着空调
从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。
现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。
在空调房里穿衣服要过肘过肩过膝，女性不露腰，男性不露颈椎。
五、纳凉熬夜是大忌
很多人喜欢熬夜，从道医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。
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2026-03-19
