睡前踩一踩，半夜不尿尿，让你一觉睡到天亮！

2026-03-20


大枣秘密—巧治失眠
提到大枣，我们首先会想到补血的功效，实际上大枣有另一个很重要的作用，就是安神，治疗失眠， 调节情绪。
最后吴主任为大家推荐一个调节情绪、缓解失眠的方子：
大枣浮小麦茶
组成：浮小麦30克，大枣15克
制作：沸水煮水15分钟左右
服用方法：睡前服用。
适合人群：不爱睡觉、睡觉不踏实、情绪低落、神经敏感，容易被小事激惹的人更适合。
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