警惕！长期疲劳，可能致癌！10个建 ...

2026-03-20


　　10。保持周围环境清洁
　　混乱的环境会给人失控的感觉，定期清理工作和生活环境，使它们井然有序，可以有效调节心情，远离压力。[1]
　　生活和工作中量力而行，避免过度劳累和经常熬夜。保证充足的睡眠，学会减轻心理压力，身体健康才是一切之根本！
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