把这些水果煮熟吃，可降压、降脂、消炎！
2026-03-19
山楂粥——降脂降压
中医认为，山楂具有疏肝健脾，消食开胃的作用，而现代医学研究则发现，山楂有降血脂、降压等作用。
不过，生山楂含有大量的有机酸、果酸等，吃的稍微多点，会对胃有刺激，而且还会有“倒牙”的状况。
而蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
可以将山楂煮粥食用，以预防消化不良，还可起到降血脂、降血压等作用。
中医认为，山楂具有疏肝健脾，消食开胃的作用，而现代医学研究则发现，山楂有降血脂、降压等作用。
不过，生山楂含有大量的有机酸、果酸等，吃的稍微多点，会对胃有刺激，而且还会有“倒牙”的状况。
而蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
可以将山楂煮粥食用，以预防消化不良，还可起到降血脂、降血压等作用。
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