哪种油对身体“最”不健康呢？花生油吗？
2026-03-19
注意别买到过期油，最好买较新日期的食用油，因为摆放时间过久的油，容易产生过氧化物质，对健康不利。
挑选油，也是有技巧的，大家注意掌握正确的方法，这样才可挑到较为优质的食用油。
三、不管吃哪种油，都要注意以下5点1、每天摄入量要合理控制
根据《中国居民膳食指南（2022）》建议：每天的烹调油摄入量为 25-30g，减少食用动物脂肪油，可采取蒸、煮、炖、焖和凉拌等省油的烹饪方式。
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2026-03-19
