夏季炎热易中暑，老人吃核桃，对身体是好是坏？每天吃多少合适？

2026-03-19


　　三、老人食用核桃的注意事项：
　　但是，老年人在食用核桃时也要注意一些问题。首先，虽然核桃富含多种必需脂肪酸，但是也非常富含热量。
　　老年人在食用核桃时一定要切记适量、避免过量，否则可能会导致肥胖、高血压等问题的出现。
　　另外，有些老年人身体比较虚弱，也可能会出现花生、核桃过敏等情况。如果出现过敏情况，应立即停止食用并及时就医。
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