关于高考的饮食与休息，和睦家小贴士来啦！

2026-03-19


　　另外，饭前便后洗手也非常重要。有些考生因为忙于复习而手不释卷，在吃饭、吃解暑零食之前，可不要因为忽略了洗手让细菌有机可乘。
　　关注高考： 睡眠
　　明明知道隔天需要充足的体力来应对考试，可就是无法入睡？长期忍受失眠的困扰，必须依靠药物辅助睡眠？
　　失眠是一种十分常见的睡眠障碍，长期严重失眠会给身体、生活、人际关系和学习带来负面影响。
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