缺乏维生素D会导致睡不够吗？维生素D有什么作用？
2026-03-19
《中国居民膳食营养素参考摄入量》当中明确建议，0～64岁的人群，每天需要摄入400IU的维生素D（IU是国际单位，400IU维生素D为0。01毫克）。
我们去医院检查的时候，通常是检查血液中的25-羟维生素D[25(OH)D]水平。
根据中华人民共和国卫生行业标准（WS/T）《人群维生素D缺乏筛查方法》的规定，当血液中25(OH)D 水平大于20ng/L 时，表明维生素D 的营养状况是正常的，低于12ng/L 时即为缺乏。
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